आपको किसी मित्र की मदद से किसी नए काम की शुरुआत करने का मौका मिलेगा. संतान की ओर से आपको आजकल खुशखबरी सुनने को मिल सकती है.

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पहले कभी कोई एक्सरसाइज नहीं की है तो इस तरह करें पैदल चलने की शुरुआत

शोध में पुरुषों और महिलाओं दोनों के बीच तुलना करके इसका अध्ययन किया गया और पाया गया कि महिलाएं इस काम में पीछे रही हैं. वहीं ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन में प्रकाशित पेपर का एक निष्कर्ष ये भी है कि सप्ताह में केवल एक बार चलने वाली कोई भी शारीरिक क्रिया दौड़ने से बेहतर है.

मेष - मेष राशि के लोगों को बॉस के दिल में जगह बनानी होगी, क्योंकि आपकी उन्नति बिना उनकी कृपा के नहीं होगी. व्यवसाय में हानि की आशंकाएं बनी हुई हैं, इसलिए इस समय व्यापार में निवेश करने से बचें. आज विद्यार्थियों का मन पढ़ाई में लगेगा और Source पढ़ा हुआ पाठ याद भी होता जाएगा.

” ईमानदार जवाब यह है कि यह आपके जूते पर डालने और बाहर की ओर बढ़ने जैसा सरल है.

•खड़े होकर फोन पर बात करें और टहलते रहें।

व्यायाम एंडोर्फिन को रिलीज करने में मदद करता है, जो तुरंत आपके मूड को बेहतर बनाता है और शरीर में सकारात्मक भावना को जागृत करता है। जब नियमित रूप से व्यायाम किया जाता है तो तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है और यहाँ तक कि मनोचिकित्सा के रूप में प्रभावी होकर हल्के अवसाद से राहत भी देता है।

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कारण यह है कि व्यायाम लाल और सफेद दोनों रक्त कोशिकाओं के निर्माण को उत्तेजित करता है, जो कि डॉ। एंजल बिगस, कोरिडोर क्लिनिक के सदस्य और साइकिल चालक कहते हैं "

शोध में भी पैदल चलने को बताया गया सेहत के लिए फायदेमंद

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